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家长必读:期末考试前特殊时期 怎样帮孩子减轻压力
作者:    来源:    发布时间:2012-12-31 15:22:44

元旦、春节等佳节接踵而来,也是学生最紧张的考试时间,这时的孩子在压力下心理往往相对比较脆弱。北京回龙观医院杨甫德副院长提醒家长,和孩子沟通时一定要注意态度与方法,尽量帮孩子减轻压力。

有的家长很紧张孩子的学习成绩,要考试了,看孩子不好好复习或学习不好,自己比孩子还着急,和孩子沟通时也免不了急躁。结果大人急孩子也急,弄 到最后往往是家长生气孩子赌气,而耽误的还是孩子的学习。还有的家长每天跟在孩子身后,看孩子到底复习的怎么样了,怕孩子有什么需要还没得到满足,考试前 更是嘘寒问暖,结果换来的却是孩子的不耐烦,甚至让孩子更紧张……看来,在即将期末考试的特殊时期,如何和孩子沟通也是一门学问。

专家提醒家长,越是这种紧张时刻,与孩子的沟通越要懂得有好的开始才有好的过程和结果的道理。因此和孩子沟通时要选择好切入点,好的开端、好的 态度最重要。要耐心、细心,让孩子时刻体会到父母的关心和支持,并感觉自己“被尊重、被理解、被同情”,这也是心理学上最重要的感受。但不能过度呵护,要 给孩子空间,让孩子独立,否则可能引起孩子反感。尤其在了解孩子的学习情况或是交流看法时,家长千万不要采取居高临下的不平等姿态,更不能动不动就责备孩 子甚至忍不住对孩子大叫大嚷。如果了解到孩子遇到问题或是考试没考好,要对孩子的遭遇表示同情。研究发现,孩子闯祸或考试没考好后,自己也会受到这些负面 事件的影响而心里不舒服,而不是他们有时表现出来的不在乎、不当回事。这时如果父母态度不好,将会加剧孩子的这种负面情绪。家长最重要的是循循善诱,让孩 子明白学习的重要性,确立明确的目标,并帮助孩子制定正确的学习方法。

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